Un dimanche par mois, je vous propose une pratique intégrale de hatha yoga de 2H.
La pratique du dimanche se déroule comme un atelier, nous abordons un thème précis qui est en relation avec une problématique du moment ou une inspiration durant une lecture par exemple. J’aime aussi vous apporter une approche ayurvedique, avec des conseils liés à la saison du moment par exemple. Comme dans un cours habituel, vous retrouverez : la relaxation, les asanas (postures), et les pranayamas (exercices respiratoires).
J’ai à cœur de vous accompagner sur le chemin du yoga traditionnel, alors ensemble nous découvrirons la puissance des chants de mantras/kirtans accompagnés de l’harmonium. Puis une initiation à la méditation de 10-15min.
L’idée est que chacun.e puisse découvrir les grands principes du hatha yoga, afin d’inspirer sa vie quotidienne ou sa pratique personnelle et d’évoluer dans celle-ci.
Une tisane est proposée pour un temps d’échange post pratique.
Les prochaines dates de 2025 :
- 21 septembre – « Entrée dans l’automne » – Mantras
- 19 octobre – « Vata dosha en question » – Gayatri Mantra
- 16 novembre – « Postures d’ouverture de poitrine » – Chants pour la mère divine
- 7 décembre – Pratique caritative : tous les dons sont versés à l’association « Mission Birmanie » en faveur des plus démunis
- 25 janvier – « Le mal de dos » – Mantra de Lakshmi
- 15 février – « La question de l’énergie en yoga : le prana » – Kirtan pour Ganesha
- 22 mars –
- 19 avril
- 17 mai
Lieu : Saint Pierre, Soulan, 09320
Réservations nécessaires.
Une participation libre, à partir de 15€ est demandée (hors abonnement trimestriel).
