Un à deux dimanches par mois, je vous propose une pratique intégrale de hatha yoga de 2H.
La pratique du dimanche se déroule comme un atelier, nous abordons un thème précis qui est en relation avec une problématique du moment ou une inspiration durant une lecture par exemple. J’aime aussi vous apporter une approche ayurvedique, avec des conseils liés à la saison, à l’alimentation etc. Comme dans un cours habituel, vous retrouverez : la relaxation, les asanas (postures), et les pranayamas (exercices respiratoires).
J’ai à cœur de vous accompagner sur le chemin du yoga traditionnel, alors ensemble nous découvrirons la puissance des chants de mantras/kirtans accompagnés de l’harmonium (aussi appelée la voie du Bakti yoga). Une initiation à la méditation de 10-15min termine le cours.
L’idée est que chacun.e puisse découvrir les grands principes du hatha yoga, afin d’inspirer sa vie quotidienne ou sa pratique personnelle et d’évoluer dans celle-ci.
Une tisane est proposée pour un temps d’échange post pratique.
Les dates de la saison 2026/2027 :
- 27 septembre
- 18 octobre
- 8 novembre et 30 novembre
Lieu : Saint Pierre, Soulan, 09320
Réservations nécessaires.
Une participation libre, à partir de 15€ est demandée (hors abonnement trimestriel).
